jak bylo

Siemka . Bylem na kreatynie mono 3 cykli . Zlamalem noge i nie bede mogl cwiczyc z miesiac czasu jak nie wiecej bo to bardzo skomplikowane zlamanie . Boje sie o spadki . Czy macie cos zeby sspadkow nie bylo ?

WItam Chciałbym się zapytać w jakie dni i godziny trenują na łuczniczce grupa początkująca? Jak wygląda sprzęt treningowy ubogi/dobry, bo slyszalem ze tarczy kiedys tam nie bylo do kopania? Cos o trenerze chcialbym sie dowiedziec. Pozdrawiam

Siema Co zrobić żeby całe ramię (biceps triceps bark no i przedramie) było wizualnie większe ? Tenuje z masą ciała już jakiś czas, widzę bardzo duże zmiany Ale wtedy jak napnę miesnie A na luzie już dużo mniejsze. Słyszałem że bf itp ale co w tej sytuacji zrobic? Proszę o odp ;)

może ktoś napisać jakieś wskazówki albo jak ułożyć trening na polepszenie szybkości i siły uderzenia, albo jakiś link zapodać właśnie z tym. Ale żeby już było konkretnie o takim treningu napisane

Jak najlepiej by było po treningu sfd mass activator po około 1.5 h posiłek (100 gr ryżu, 250 gr piersi) i potem na noc twaróg. Czy np. posiłek po treningu Mass i potem twaróg. Jeśli były podobne tematy to sorki. Z góry dzięki za odpowiedź :)

co to jest? jak to się leczy czy boleśnie. mam to , bo tak pokazał rezonans. mam się bać? proszę o odpowiedzi. :P :C :I baaaaardzooooo ssiiieeę bbbboojee lalala imf sory nie było co pisać:B NIE WIEM ILE MAM JESZCZE PISAĆ chce wysłać to pytanie może wystarczy ...

Powiedzcie mi czy do zalapania masy to by bylo dobre http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=sm-1 i co jeszcze do tego byscie mi polecili jak cos i taka pucha 6kg starcza zapewne na 3 miechy i czy po tych 3 miechach bym troche przybral na masie?

Witam. Jak w temacie. Bolą mnie kolane, szczególnie prawe (miałem w nim krwiaka i było skręcone z 5 lat temu). Kolana mnie kują podczas przysiadów ze sztangą na barach. Co polecacie mże jakąś maść ??

Wczoraj lub przedwczoraj w czyimś temacie widniał filmik z jutuba, na którym taki murzynek pokazywał jak wykonywać burpees, niestety w historii nie mogę tego znaleźć, help, jeśli ktoś wie o co mi chosi, to proszę o odnośnik :) Na 99 % było to w tym temacie :->

jak to z tym jest, wliczac olej z patelni na ktorym jest smazony kurczak? Pytam sie bo zazwyczaj duza ilosc zostaje na patelni po usmazeniu. Moze bylo juz gdzies takie pytanie ale osobiscie nie widzialem.

Hmm miałam jedną kurzajke 2 jak nie 3 lata chodziłam na azot bolało i nic nie pomagało ;/ Pani doktor zrobiła mi łyżeczkowanie i nie ma jupiii ale okropnie bolało ;( nawet zemdlałam chociaz było znieczulenie ale słabe za to mam znów 3 inne zrobie z nimi to samo:P

Witam od 2 tygodni jestem na redukcji i mam pytanie przed treningiem muszę zjeść 75g płatków owsianych 40g białka i 150g owoców pytanie na co mogę zamienić owsiankę bo próbowałem już na różne sposoby robić i nie podchodzi mi wgl Trening mam o 19 jak by to było ważne

Te odżywki występują jako "dające kopa" czy jako kreatyny czy jak to z tym jest? Z czym to można by było połączyć? Z jakąś kreatyną, bcaa? Oczywiście chcę zrobić mięśnie i siłę.

Czy moge tak ćwiczyć? pn: klatka wt: plecy cz: bic+tric pt: barki so: nogi Wiem że to aż 5 dni w tyg. Ale ćwicze dość intensywnie i nie daje np:plecy z bicepsem. Jeszcze jak brałem kreatyne było ok. Ale teraz niedarady. Ćwicze 7 miechów.

Kupie manekina co cwiczenia ciosow najlepiej takiego co ma odwzorowana twarz czlowieka w gumie , widzialem kiedys takiego mial twarzi korpus prawie taka jak czlowiek tylko z gumy i dobrze mozna bylo na niej cwiczyc 880223268

własni qpiłem taurine firmy olim ale nie było gabki jak w innych produktach tej firmy. (w taurinie była tylko folijka) czy to znaczy, ze jest "podróba" zakupiłem to w slepie internetowym lecz nie olimpu.

siema mialem 2 razy skrecone kolano(raz wode sciagali) bylo to pare lat temu i teraz niewiem czy cwiczyc przysiady itp... bo boje sie ze moze sie cos stac bo raz w szkole rok temu jak na zaliczenie musielismy robic na silowni przysiady to pozniej mnie to kolano bolalo...

Witam, myslicie ze za kilka lat trzymanie michy bedzie jeszcze latwiejsze? Coraz wiecej na rynku napojow zero jakis galaretek bez kalorii bialek o coraz lepszym smaku kilka lat jeszcze tego nie bylo. Mysle ze w przyszlosci beda nowe produkty ktore usmacznia nam trzymanie michy jak myslicie?

Dzień dobry, jak wyżej, ćwiczę od roku i jestem z siebie bardzo zadowolony, lecz dopiero gdy się napnę (chodzi o brzuch). Jest sześciopak, lecz dopiero wtedy, tak, to widać tylko ''zwykły bęben''. Co zrobić by mięśnie było widać nawet bez napinki?

Witam cykl 1.4 Meta 30mg 1,12 Enan e4d 250mg 1,10 Deka 300 mg e7d Chciał bym łagodnie z cyklu zejść lub go przedłożyć Mam produkty w asporty-mecie Prop Omka Anavar Winko jak to zrobic zeby było ok